このページでは、田垣貞俊が監修した東洋大学式・水泳上達法というＤＶＤを紹介しています。
田垣貞俊は東洋大学で水泳部のコーチを務めており、オリンピック金メダリストの萩野公介や世界水泳銅メダルの大橋悠依を指導したことで有名です。
東洋大学式・水泳上達法は、日本を代表するトップスイマーを指導した田垣貞俊コーチ直伝の水泳上達法を収録したＤＶＤです。
泳法は自由形とバタフライが対象になります。
スイマーなら、タイムが縮まない、効果的な練習方法が分からない、自己ベスト更新ができないなどの悩みがあると思います。
あるいは、水泳の指導者として、自分の練習法や指導法に自信がない、分からないなどの悩みもあるでしょう。
そんな場合は、田垣貞俊の東洋大学式・水泳上達法を検討してみてください。
クロールとバタフライは泳ぎ方は違いますが、使う筋肉がほぼ同じということで、１つのＤＶＤ教材にクロールとバタフライの練習法が収録されています。
東洋大学式・水泳上達法は、３枚のＤＶＤで構成されています。
ＤＶＤ１枚目はクロール「課題を修正する」、２枚目はクロール「特徴を伸ばす」、３枚目はバタフライ「泳ぎのタイプに合わせたドリルと修正 」という内容です。
ＤＶＤの具体的な内容を部分的に紹介しますね。
３パターンの基本姿勢について、パターン別の修正方法が解説されており、フォームの改善を図ります。
呼吸動作の改善方法について、泳ぎに悪影響を及ぼす呼吸法を修正して、タイムアップを狙います。
リカバリーのタイプを知り、欠点を直していくと同時に得意な泳ぎを伸ばしていきます。
その他には、水中動作矯正に役立つ陸上トレーニングの方法、バタフライにおけるリズムのタイプ別指導法、アンダーウォーターを強化するための矯正ポイント、プルのエントリーを強化するための矯正方法などが収録されています。
東洋大学式・水泳上達法は、筋力や身長などの体格に関係なく取り組めるプログラムとなっています。年齢制限も特になく、小学生くらいから実践可能な内容です。
このページで紹介している水泳教材
教材名：東洋大学式・水泳上達法
指導・監修：田垣貞俊
メディア:ＤＶＤ ３枚組
販売会社：株式会社トレンドアクア
公式サイト：https://swim-speed-up.com/toyo/info/
東洋大学式・水泳上達法の監修者である田垣貞俊コーチの経歴やプロフィール等については、下記の記事を参考にしてください。
田垣貞俊の経歴とプロフィール
以上、田垣貞俊の東洋大学式・水泳上達法ＤＶＤをピックアップしてみました。クロールやバタフライのタイムが伸び悩んでいる方は検討してみてくださいね。
